Mēnā he pakeke koe he uaua ki te whakahaere i te tōngāmimi, he mate whakapouri, he whakama te mahi. WhakamaKa whakama pea koe. Waimarie, he rongoa ka pai ake to ngakau mo koe ano me te taapiri kia iti ake te mataku. I roto i enei ahuatanga, ko nga repera pakeke a Pull-Ups kua hangaia motuhake hei whakauru i tenei, a koinei tetahi o nga whiringa pai mo nga pakeke katoa e hiahia awhina ana i nga haora o te awatea.
Ko te tino painga o te hoko taipa pakeke Pull-Ups na tona ahua tino whakamarie ki te tinana. He pai mai i roto ki waho me nga mea ngohengohe e ngawari ana ki to kiri, kaore e pawera, ka pupuhi ranei. Ko te tikanga he pai, na reira ka taea e koe te kakahu i te ra katoa. Ko te whitiki whakawhänui ka pai ake te whakarite, me te whakarite i nga wa katoa kia pai te noho kia mau tonu ki runga, ki runga hoki i to tinana penei i nga paku poto. Ma tenei ka tino rite te ahua ki nga mea kua taunga ki a koe, a he nui te rereketanga o tenei hurihanga mo to ra.
He waahanga motuhake o roto o te Pepa Pull-Ups hei tango i te wai mai i to kiri, kia maroke me te pai. He mea nui tenei na te mea he arai tinana ki a ratau kia kore ai te maku e pa atu ki o ratau kiri. Ka tae mai ano me etahi arai riiki whakauru kia kore ai o peita, whakarewa ranei e haere ki hea. Ma tenei ka taea e koe te hikoi haere ma te maia me te kore e awangawanga mo tetahi mea ka puta mai i tetahi waahi ki tetahi atu.
Ko nga repera pakeke Pull-Ups he mea hanga kia whakamarumaru koe, kia maroke hoki puta noa i te ra. Ahakoa he aha taau mahi — mahi, mahi, tango i te wa whakangawari ki te kainga. Ka tutuki o hiahia katoa me tana whakamarumaru whakamarie me te huatau! He mea hanga kia whakapau kaha ki a koe, kia taea ai e koe te aro ki nga mahi e hiahia ana koe, kaua ki te mea he pai te whakahaere o to pukupuku.
Puritia te roto o te kope mai i to kiri me nga repera pakeke Pull-Ups na te mea he tino ngongo me te noho maroke me te hauora. Ko te take he mea nui tenei, na te mea ka raru to kiri ki te noho makuku te roa. I tua atu i tenei, ko nga momo mea ngawari e whakamahia ana i roto i enei kope ka aukati i nga kakara kino e mau ana i nga taha katoa kia noho hou koe puta noa i to ra.
Kei te mataku hoki te nuinga o nga pakeke ki te mau kope na te mea ka kite etahi atu. Tata ki te whakapono ka kite nga tangata ia ratou ka whakawa. Koia te take he repera pakeke i mahia e Pull-Ups, i hangaia kia noho tupato. He pai enei papa me te rite ki nga kakahu o roto, ka taea e koe te mau ki raro o ou kakahu me te kore e pa ki tetahi atu ke atu i a koe.
Ka taea te hoko mai i nga repera pakeke a Pull-Ups i runga ipurangi, i roto ranei i te toa, na reira ka taea e koe ina hiahia koe. Ko te tikanga, kare rawa koe e awangawanga mo te paunga o nga repera ina ko te mea whakamutunga i to rarangi ingoa i taua ra. Me whai i nga wa e hiahia ana koe, ka haere tonu ki te mahi i era atu mea nui katoa i roto i to oranga me te kore e raru te kaki mo te whakahaere i te ngongo.finalsquash