Whakapā Mai

ka kumea he rau hou

Kei te pirangi koe kia kaha, kia tino rite ki te superhero? Mena he ae te whakautu, me whakamatau koe ki te Huia Rau Hou! He mahi whakamataku tenei mo te tangata e hiahia ana kia kaha ake nga ringaringa, nga pakihiwi me te tuara o runga. He huarahi whakamiharo ki te kaha me te kaha!

Ko te mea tuatahi ki te tiki he pae pai ka taea e koe te mau ki o ringaringa e rua. He whare omaoma, he papa tapere, he momo taonga pae motuhake ka taea e koe te whakairi ki to whare ake. I muri i to kitenga i te pae, ka mutu to kauae — penei i te kumea Ka taea e koe te whakaheke i a koe ki raro. Kia kaha ki te whakahoki ano i tenei kia timata koe ki te ngenge. Parakatihihia tenei mahi i nga wa katoa, ka kaha ake koe i te ra!

Hurihia To Mahi Whakaora me te Huia Rau Hou

Kei te hoha koe na te mahi i aua mahi i ia ra? Mena kei a koe, kua tae ki te wa ki te whakakakahu i nga mea! tango i nga kumete-ake ki te taumata hou : Pull Ups New Leaf – te mahi whakakori tinana kia ngahau! He korikori rereke ki nga mahi o mua, no reira ka tino awhina koe ki te whakapakari ake i a koe.

Pull-Ups–he pae haumaru, pakari ake, me te ine pai hei pupuri ma o ringa e rua Kia tae koe ki to pae, ahakoa kei te iri mai i tetahi teitei, whakairi tika ma te whakatika o o ringaringa. Na, toia ake kia eke ra ano to kauae ki runga i te pae. Na ka whakahoki ano i a koe ano ki te tuunga tiimata me te whakahoki ano. He pai tenei mo to biceps me te tuara o runga katoa. Mena he nui rawa te kume-ake-ake, kare e taea e koe te mahi i te mahi kotahi; (Ehara i te mahi ngawari engari whakapono mai ki ahau ka kaha ake koe i nga wa katoa e mahi ana koe i nga kumea)!

He aha te take i whiriwhiri ai a Kimlead ki te kumea he rau hou?

Ko nga waahanga hua e pa ana

Kaore e kitea e koe te mea e rapu ana koe?
Whakapa atu ki o maatau kaitohutohu mo etahi atu hua e waatea ana.

Tonoa He Korero Inaianei

Whakapā Mai