Siz supergeroy kabi kuchli va super bo'lishni istaysizmi? Javob bunga ha bo'lsa, Pull Ups New Leaf dan foydalanishingiz kerak! Bu kuchli kollar, qo'shnilar va yuqori eshiklarni kuchlaydigan mashqni boshlaganingizda juda yaxshi mashq. Bu kuchli va qudratli bo'lishning ajoyib usuli!
Birinchi narsa — ikkita qo‘l bilan turib olishingiz mumkin bo‘lgan yaxshi bir dona chiziq. U sport zallarida, o‘yin maydonchalarida yoki uyingizda asoslangan maxsus turdagi chiziqlar ham bo‘lishi mumkin. Chiziqni topganingizdan so‘ng, agar burinchangiz uni tashqarisida bo‘lsa — ya'ni, shunday qilib jihattada. Keyin siz o‘zining ozini pastga qadamsiz pastga tushiring. Qachonki xavfli bo‘lib ketganligingizni his qilishgacha ushbu jarayondan takrorlang. Ushbu mashg‘ulotni ko‘p takrorlang, har kunda juda quvvatlanishingizni ko‘rishigiz mumkin!
Har kuni shu mashg'ulotlarni qayta-qayta bajaringanligingiz tufayli kamchalik his qilsangiz, u holda bu vaqt mashg'ulotlaringizni yangilash vaqti! pull-upsni yangi darajaga olib chiqishingiz mumkin: Pull Ups New Leaf – fitnesni mazali qiluvchi mashg'ulot! Bu oddiy mashg'ulotlardan farqli, shuning uchun sizni fitnesga boy yaxshilashiga yordam beradi.
Pull-Ups – энгилеб хам, қуатли ва жиҳозлар ўрнида биринчи ёлида сиз учун икки тараккунига урунгача энг кўп махсус ёналиш. Агар сиз ҳақиқийдаги чизигингизга эришсангиз, у бирор юкдан пастда тушган бўлса да, тараккунига тузиб туринг. Андайда, сиз оғизингизни чизиги ташоб қадар юксакга ташкил этиб, ўзингизни пастга ташкил этинг ва ўзингизни бир неча маротаба ўзгаришга келтириб беринг. У бузилиш ва барча юбориш учун фойдаланади. Егер Бир Пуллап Олинмаса, Сиз Бир Репитицияни Амалга Оширишингиз Мумкин Эмас; (У бирохам амалий масалалар емас, лекин мениunga эйтинма, сиз ҳар бир урunda pull-upsни амалга оширишда кучлироқ бўлади)!
Янги маъмуронингизда янги таҳминларга муваффақ бўлмоқчимисиз? Агар сиз буни кўрсатсангиз, Pull Ups New Leaf кabiylar учун идеалdir. Шунингdek, бу машғулот биринчи ўрunda йиришга номи келади... Лекин КУЧЛИРОҚ ЭМСИЗ! Бирор нимадир шунингдек – у вақт ва практика билан яхшироқ бўлади.
Boshidan, ikkita qo'l bilan turib turadigan chiziqni (tirborsiz) oling. Tirbordan qo'llaringiz bilan turib, o'zingizni yuqoriga suriting, quloq qismini tirbordan o'tguncha davom eting. Shu nuqtani yetkazganingizda, o'zingizni pastga tushiring va takrorlang. Agar birinchi marta juda zayif bo'lsangiz ham, bu xato emas! Shuning uchun mashq qilindingiz, va tez orada pull-up masteri sifatida haydovchingiz, odamlar sizning qanday qudratli ekanligingizdan hayratlanishadi!
Pull Ups New Leaf ni urinib ko'ring va pull-uplar o'yinini amalga oshirishda haqiqiy sportchi sifatida nima his qiladiganini tajriba qiling! Ushbu mashq kollaringiz, qo'shnilingiz va yuqori qismidagi eshiklaringizni qabul qilish va kuchlantirish uchun yaxshi. Biroq boshlangichda bir oz qiyinchilikka duch kelishi mumkin lekin barcha yaxshi narsalar kabi mashq bilan yaxshiroq bo'lasiz!