Siz kuchli va super qahramon bo'lishni xohlaysizmi? Agar javob ha bo'lsa, unda siz Pull Ups New Leaf-ni sinab ko'rishingiz kerak! Bu qo'llarini, elkalarini va orqa qismini kuchaytirishni istaganlar uchun ajoyib mashqdir. Bu kuchli va kuchga ega bo'lishning ajoyib usuli!
Olingan birinchi narsa - bu ikkala qo'lingiz bilan ushlay oladigan yaxshi bar. Bu sport zali, o'yin maydonchasi yoki hatto o'z uyingizga osib qo'yishingiz mumkin bo'lgan biron bir maxsus bar bo'lishi mumkin. Barni topganingizdan so'ng, iyagingiz uning ustida bo'lganda - tortishishdagi kabi Keyin o'zingizni sekin pastga tushirishingiz mumkin. Buni takrorlashni unutmang, shunda siz charchay boshlaysiz. Ushbu mashqni tez-tez bajaring, shunda siz kundan-kunga kuchayib borayotganingizni ko'rasiz!
Har kuni bir xil mashqlarni bajarib, zerikasizmi? Agar shunday bo'lsangiz, narsalarni ziravor qilish vaqti keldi! Pull-up mashqlarini yangi bosqichga olib chiqing: Pull Ups New Leaf – bu fitnesni qiziqarli qiladigan mashq! Bu odatiy mashg'ulotlardan farq qiladi, shuning uchun u sizni yanada moslashtirishga yordam berishi mumkin.
Pull-ups – ikki qoʻlingiz bilan ushlab turishingiz uchun xavfsiz, mustahkamroq va yaxshi oʻlchangan novda barga yetib borganingizdan soʻng, u maʼlum bir balandlikdan pastga osilib tursa ham, qoʻllaringizni toʻgʻrilagan holda toʻgʻridan-toʻgʻri osib qoʻying. Keyin iyagingiz bardan o'tib ketguncha yuqoriga torting. Keyin o'zingizni boshlang'ich pozitsiyasiga qaytaring va takrorlang. Bu sizning biceps va butun yuqori orqa uchun foydalidir. Agar yana bitta tortishish juda ko'p bo'lsa, siz bitta takrorlashni bajara olmaysiz; (Bu oson mashq emas, lekin ishoning, siz har safar tortishish paytida kuchliroq bo'lasiz)!
Siz yangi qiyinchiliklarga erishasizmi? Agar shunday qilsangiz, Pull Ups New Leaf kabi mashqlar idealdir. Demak, bu mashqni bajarishni boshlaganingizda boshida biroz qiyin bo'lib tuyulishi mumkin... Lekin PANIKA BO'LMANG! Boshqa hamma narsa kabi - vaqt va amaliyot bilan osonroq bo'ladi.
Barni ushlashdan boshlang (ikki qo'lingiz bilan ushlab turishingiz mumkin. Barni ushlab, iyagingiz o'tib ketguncha o'zingizni yuqoriga torting. Shu nuqtaga yetganingizdan so'ng, o'zingizni pastga tushiring va takrorlang. Agar avvaliga yomon ko'rsangiz, bu ham yaxshi. Shunday qilib, mashq qiling va tez orada siz tortishish ustasiga aylanasiz, odamlar sizning qanchalik qattiqligingizdan hayratda qolishadi!
Pull Ups New Leaf-ni sinab ko'ring va tortishish bilan shug'ullanayotgan haqiqiy sportchi bo'lish qanday his qilishini his eting! Ushbu mashq qo'llar, elkalar, yuqori orqa tomonni nishonga olish va mustahkamlash uchun juda yaxshi. Avvaliga bu biroz qiyin bo'lishi mumkin, ammo barcha yaxshi narsalar kabi siz amaliyot bilan yaxshilanasiz!
Kimlead Hygiene asosan kattalar uchun taglik, kattalar uchun taglik, taglik tagida, uy hayvonlari uchun o'quv yostig'i ishlab chiqaradi va xalqaro OEM / ODM biznesini yuritadi.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
