پل آپ نیو لیف

پول اپس نیو لیف کے ساتھ اپنی فٹنس روتین بدلیں

کیا آپ ہر دن ویسا ہی مارشل کرتے رہنا مزید نہیں ہو رہا؟ اگر ہاں، تو اب وقت ہے کہ چیزیں مزید منویں! پول اپس کو نئی سطح تک لے جائیں: پول اپس نیو لیف – جو فٹنس کو منوی بناتا ہے! یہ عام روتین سے مختلف مارشل ہے، لہذا یہ آپ کو مزید فٹ بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

پول اپس–ایک سلامت، مضبوط اور بہتر انداز میں بنائی گئی برے جو آپ کے دونوں ہاتھوں سے پکڑنے کے لئے ہے۔ جب آپ اپنی برے تک پہنچیں، چاہے وہ کسی بھی بلندی سے لٹکی ہو، تو سیدھے ہاتھوں کے ساتھ نیچے لٹک جائیں۔ پھر خود کو اوپر کش لائیں تاکہ آپ کا چین برے سے بالا گزر جائے۔ پھر اپنا خود واپس شروعاتی پوزشن تک لے آئیں اور دوبارہ کریں۔ یہ آپ کے بازوں کے بائیسپس اور پوری اوپری پیچھلی ڈگھی کے لئے مفید ہے۔ اگر ایک مزید پول اپ آپ کے لئے زیادہ ہو، تو آپ ایک ہی ریپ بھی نہیں کر پائیں گے؛ (یہ آسان ورزش نہیں ہے لیکن میری یقینی ہے کہ ہر بار پول اپس کرتے وقت آپ مضبوط ہوتے ہیں)!