کیا آپ اپنے تدریب کو نئی سطح تک لے جانا چاہتے ہیں؟ اب ladies pull ups کو ٹرائی کریں۔ یہ pushups انتہائی عجیب ہیں کیونکہ یہ آپ کے بازوں اور پیچھے کو متوازن بناتے ہیں اور ان کو ایک ساتھ قوی بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ، پرسنل آپ کو خود پر قوی اعتماد بنانے میں مدد کر سکتے ہیں اور آپ کے تجربات کو بھی مضبوط کر سکتے ہیں۔ بڑے لوگ کے پول اپ گھر پر تدریب ہر کسی کے لئے مناسب ہے، نئے شروعات کرنے والوں یا وہ لوگ جو طویل عرصے سے تدریب کر رہے ہیں۔
آپ کے لئے ممکنہ طور پر تین قسم کی لیڈیز پول اپس کر سکتی ہیں۔ یہ تمام مختلف اوپرین شاریری مسلسلات پر کام کرتی ہیں اور اس لئے آپ یہ چُنا سکتے ہیں کہ کون سا آپ کے لئے بہتر ہے۔ مدد کے ساتھ پول اپ، چین اپ اور وائیڈ گریپ پول اپ عام مثالیں ہیں۔ جب آپ کسی بھی ان ورژنز کو اختیار کرنے لگتے ہیں تو نہ صرف آپ مضبوط ہوجاتے ہیں بلکہ آپ کو اپنے شاریر میں اور اس کے کاموں میں اعتماد واپس مل جاتا ہے۔ نئے طرز کے ساتھ تجربہ کریں۔ اپنے ورک آؤٹ کو دلچسپ بنانے کے لئے مختلف طرز کا استعمال کریں اور یہ تلاش کریں کہ آپ کو کون سا متع دہ ہے۔
اگر آپ کو اس بات سے خستہ ہو چکے ہیں کہ آپ کافی مضبوط نہیں محسوس کرتے ہیں تو لیڈیز پول اپس شاید آپ کے لئے حل ہوں۔ تو اب آپ اپنے پیچھے، بازوں اور فارمو آرمز کو ایک ساتھ ٹکڑا دیتے ہیں۔ یہ آپ کو ایک پورے شاریر کے ورک آؤٹ دیتا ہے جو آپ کو مضبوط اور طاقتور بناتا ہے۔ مزید یہ ہے کہ اگر آپ انہیں منظم طور پر کرتے رہیں تو آپ کو پول اپس میں کتنی ترقی کی جا سکتی ہے وہ بہت زیادہ ہوتی ہے۔ آپ کو شاید یہ محسوس ہوگا کہ آپ کتنا تیزی سے مدت میں بہتری کر سکتے ہیں اور دوبارہ یہ خیال مستحکم کرتا ہے۔
اپنے اوپری باڈی میں تحسین کرنا چاہتے ہیں؟ اس صورت میں آپ کو خواتین کے پل ایکسرسائز پر مشورے دیکھنے کی ضرورت ہے۔ BOOM - کپینگ پل اپ >> پہلے ہم سبزی کے بارے میں بات کریں۔ یہ طریقہ اپنے آپ کو پل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک راکنگ موشن شامل کرتا ہے، جس سے مارشل کم آسان ہوتا ہے۔ اس کے بعد کمانڈو پل اپ - ہاتھوں کو ہمارے خیال سے زیادہ نزدیک رکھیں۔ یہ اپنے ٹرائیسپس اور بائیسپس کی قوت کو بہت متاثر کرے گا۔ نیگیٹو پل اپ کوشش کریں - اوپر سے کم کرکے خود کو کچھ وقت تک کم کریں۔ اپنے ورزشی دوران میں انہیں شامل کریں اور آپ جلد ہی ایک مضبوط اوپری باڈی کے راستے پر ہوں گے۔
اب، آپ کو عورتوں کے لئے گیم خریدن کی ضرورت کیوں ہے؟ پہلے تو یہ ایک مزیدار اور تحریکی طریقہ ہے جس سے آپ کا اوپری جسمانی قوت بڑھتا ہے۔ یہ آپ کو عام طور پر فٹ اور سخت بھی بنा سکتے ہیں۔ بہت ساری ویکلن借ں ہیں جن میں سے آپ اپنی مناسبی کے مطابق انتخاب کر سکتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، بلکہ یہ آپ کی چیلنجز میں مدد کرتے ہیں اور آپ کو اپنے FITNESS GOALS پر دستیاب بناتے ہیں۔…لیکن ایک اضافی میل بھی جائیے…مجھے وفاً ہے۔ تو شروع کریں ladies pull-ups، آپ کا جسم ہر روز شکریہ کہے گا اور اگلے Cup Size up کے خریداری پر، مجھے 100% یقین ہے کہ آپ زیادہ میں مسکراتے ہوں گے۔
Kimlead Hygiene mainly produces adult diaper, adult pull up diaper, under pad, pet training pad, and operating international OEM/ODM business.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
