ඔබට බලින් සූපෙර්- සූපෙර් හැරෝයෙක් ලෙස වීමට අවශ්‍ය ද? එහෙත් පිළිතුරුව සාම්යයෙන් අවශ්‍ය ද, පසුව Pull Ups New Leaf අනුසන්ධානය කරන්න! මෙය බලින් බාහු, කඳා සහ උතුරු පිටිය බලවත් කිරීමට අරමුණු වන අයිතියෙන් මැතිව ගැනීමට ප්‍රාදේශීය ක්‍රියාවක් වේ. මෙය බලින් සහ ප්‍රේරණාවෙන් පිරිසීමට ප්‍රමුඛ්ත මාර්ගයක්!
පළමුවැනි කරැණ්ඩය ලබා ගැනීමට දෙක්කරුවන්හි මත පාදයේ සිටින ලද්ධ බරයක් ලබාගැනීමයි. එය ගයිමයක්, බාලක නිර්මාණයක් හෝ ඔබේ ගෘහයේ තුළ පාදයේ සිටින ලද්ධ බර ආයාතනයක් විය හැක. බරය සොයාගැනීම පසු, ඔබේ චින් එයට උඩ වූ විට - පූල් අප් වශයෙන් වැඩි අවස්ථාවක් විය හැක. ඉන්පසු ඔබ ටික අභිමතව යෑමට පුනරාවර්තනය කළ යුතුය. මෙම ව්‍යායාමය සාමාන්‍යව අනුපිළිවෙල්වන්න, ඔබ සිත්තම දිනයක් දිනයක් බලේන්නෙක් වෙන්නේ දැකිනු ඇත!
හැමදාම එකම ව් යායාම කරන එක එපා වෙනවද? ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, හොඳයි එය දේවල් කුළුබඩුවක් කිරීමට කාලයයි! නව මට්ටමකට ඇදගෙන යන්න: නව කොළ ඇදගෙන යන්න ව්යායාම විනෝදයක් බවට පත් කරන ව්යායාම! එය සාමාන් ය ව් යායාම වලට වඩා වෙනස් ව් යායාමයක් නිසා එය නිසැකවම ඔබට වඩාත් යෝග් යතාවයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
Pull-Ups–ඇතුල් වශයෙන්, රසිකම සහ නිරීක්ෂණය කොට ගෙන ඇති බාරක් ඔබට දෙවන්නේ දෙපැතින් පුද්ගලවත් කර අත් ගැනීම සඳහාය. ඔබ ඔබේ බාරයට පිහිටුවේ නමුත්, එය ඔබේ උසට මුළු අඩු පැති ප්‍රමාණයක් පහරන්නේ නම්, ඔබේ හාත් යුතුකම් වැඩි කිරීමෙන් පහරන්න. ඉන්පසුව, ඔබේ මුදුල් බාරයට අත් ගැනීමට පසුව ඔබ මුල් ස්ථානයට ආපසු පිහිටිය හැකියාවක් ලබා ගැනීමට පෙර පෙර කිරීමට අදාළ වෙන්න. මෙය ඔබේ බයිසෙප්ස් සහ මුල් පිටියේ සළකුණ වැඩි කිරීමට යොග් වේ. එක් එක් Pull-Up ඔබට අඩු වැඩි වී ඇතිනම්, ඔබට එක් පැති ප්‍රමාණයක් පිහිටිය හැකි නොවේ; (එය අඩු වැඩි ආකාරයක් වේ නමුත් මා විශ්වාස කරන්නේ, ඔබට pull-ups කිරීමෙන් පසුව මැතිවීමට පෙර පෙර බලශක්ති පිහිටිය හැකියාවක් ඇත)!
ඔබට නව සිදුකිරීම් තවමත් මැතිවීමට අවශ්‍ය වනවද? ඔබට දැයියෙද්දීම් පෙන්වා දීමට පෙර, Pull Ups New Leaf වැනි සිදුකිරීම් ඔබට සුදුසුයි. එබැවින්, මෙම සිදුකිරීම ඔබට ආරමුණක් ලෙස පෙන්වීමට පුළුවන් නමුත්, ඔබට එය ආරමුණක් ලෙස පෙන්වීමට පුළුවන්… නමුත් පැනිකා නොවේ! මෙය අනෙකුත් වැදගත් අනුව කාලය සහ ප්‍රශ්නානුක්රමයෙන් අඩු වැඩි වේ.
ඇරට පෙර වසන්න එක් බාරයක් (ඔබට දෙකොටස්ම අත්දැකීමට හැකිවන්න). බාරය අත්දැකි පසු, ඔබේ මුල්ලාව එය උපරිම වූ විට දක්වා ඔබ එයට පහරන්න. ඔබ ඉමින් එම ලක්ෂණයට පිටුවේ, නැගෙනහිරට යන්න පසු අනුක්රමයෙන් අනුක්රමයෙන් ක්‍රියා කරන්න. පළමුව ඔබට මෙහෙයවා නැතිනම්, ඒවා තරම් පාලියෙක්! තරම් පාලියෙක් ප්‍රශ්නය කරන්න සහ පසුව ඔබට pull-up මහාචාර්යයා වීමට හැකි වේ, අනෙකුත් අය ඔබට බලින් වැඩි පාලියෙක් වීමට මෙහෙයවා ඇති අතර!
Pull Ups New Leaf අනුසන්ධානය කරන්න සහ රේඛියා ආත්මිකයෙක් ලෙස ප්‍රාරම්භ කරන්න පුලුවන් පිළිබඳව පැවැත්වීමට අත්දැකියා වන්නේ කුමක් දැයි පරීක්ෂා කරන්න! මෙම ක්‍රියාව ඔබේ බාහු, කඳා සහ උතුරු පිටිය මෝජනය සහ බලවත් කිරීමට ප්‍රධාන ලක්ෂ්යයෙන් සැලකූ අතර මෙය ප්‍රාරම්භයෙන් මැතිව ගැනීමට පාලියෙක් විය හැකිය.
Kimlead Hygiene mainly produces adult diaper, adult pull up diaper, under pad, pet training pad, and operating international OEM/ODM business.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
