ඔබ සුපිරි වීරයෙකු මෙන් ශක්තිමත් සහ සුපිරි වීමට කැමතිද? පිළිතුර ඔව් නම්, ඔබ Pull Ups New Leaf වෙත උත්සාහයක් දිය යුතුය! ශක්තිමත් අත්, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපසට වීමට කැමති කෙනෙකුට මෙය නියම ව්‍යායාමයකි. එය ශක්තිමත් සහ බලය ලබා ගැනීමට පුදුමාකාර මාර්ගයකි!
මුලින්ම ලබා ගත යුත්තේ ඔබේ අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගත හැකි හොඳ බාර් එකක්. එය ව්‍යායාම් ශාලාවක්, ක්‍රීඩා පිටියක් හෝ ඔබේම නිවසේ එල්ලා තැබිය හැකි විශේෂ බාර් අයිතමයක් විය හැකිය. ඔබ තීරුව සොයාගත් පසු, ඔබේ නිකට උඩින් ඇති විට - අදින්නක් මෙන් එවිට ඔබට සෙමෙන් පහළට පහත් විය හැක. ඔබ වෙහෙසට පත් වීමට පටන් ගන්නා පරිදි මෙය නැවත කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙම ව්‍යායාමය නිතර නිතර කරන්න, එවිට ඔබ දවසින් දවස ශක්තිමත් වනු ඇත!
සෑම දිනකම එකම ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට කම්මැලිද? ඔබ එසේ නම්, දේවල් කුළුබඩු කිරීමට කාලයයි! පුල්-අප් නව මට්ටමකට ගෙන යන්න: නව කොළ පුල් අප්ස් - යෝග්‍යතාව විනෝදජනක කරන ව්‍යායාමය! එය සාමාන්‍ය චර්යාවට වඩා වෙනස් ව්‍යායාමයකි, එබැවින් එය ඔබව වඩාත් යෝග්‍ය බවට පත් කිරීමට නිසැකවම උපකාරී වේ.
පුල්-අප්ස් - ඔබට අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගැනීමට ආරක්ෂිත, ශක්තිමත් සහ හොඳින් මනින ලද තීරුවකි, ඔබ ඔබේ බාර් එකට ගිය පසු, කෙසේ වෙතත් එය යම් උසකින් පහළට එල්ලී සිටියත්, ඔබේ දෑත් කෙළින්ම එල්ලා තබන්න. ඉන්පසුව, ඔබේ නිකට තීරුව හරහා යන තුරු ඉහළට අදින්න. ඉන්පසු ඔබේ ආත්මය නැවත ආරම්භක ස්ථානයට ගෙන නැවත නැවත කරන්න. මෙය ඔබේ බයිසප් සහ සම්පූර්ණ ඉහළ පිටුපසට ප්රයෝජනවත් වේ. තවත් එක් පුල්-අප් වැඩි නම්, ඔබට තනි නියෝජිතයෙකු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත; (එය පහසු ව්‍යායාමයක් නොවන නමුත් අදින්න-ups කරන සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ ශක්තිමත් වන බව විශ්වාස කරන්න)!
ඔබ නව අභියෝග ජයගන්නවාද? ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, Pull Ups New Leaf වැනි ව්‍යායාම වඩාත් සුදුසු වේ. ඉතින්, ඔබ එය කිරීමට පටන් ගන්නා විට මෙම ව්‍යායාමය මුලදී ටිකක් අභියෝගාත්මක බවක් පෙනෙන්නට ඇත... නමුත් කලබල නොවන්න! වෙනත් ඕනෑම දෙයක් මෙන් - එය කාලය සහ පුහුණුව සමඟ පහසු වේ.
බාර්එකක් අල්ලා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න (ඔබට අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගත හැකිය. බාර් එක අල්ලාගෙන ඔබේ නිකට එය පසු කරන තෙක් ඔබම ඉහළට අදින්න. ඔබ එම ස්ථානයට පැමිණි පසු, ඔබම නැවත පහළට ගෙන නැවත නැවත කියන්න. මුලදී ඔබ අමනාප වුවහොත්, එයද කමක් නැත. ඒ නිසා පුහුණු වන්න, ඉක්මනින් ඔබ පුල්-අප් මාස්ටර් බවට පත් වනු ඇත, ඔබ කෙතරම් දැඩිද යන්න ගැන මිනිසුන් මවිතයට පත් වනු ඇත!
Pull Ups New Leaf උත්සාහ කර පුල්-අප් කරන සැබෑ මලල ක්‍රීඩකයෙකු වීමට හැඟෙන දේ අත්විඳින්න! ඔබේ අත්, උරහිස්, ඉහළ පිටුපස ඉලක්ක කර ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙම ව්‍යායාමය විශිෂ්ටයි. මුලදී එය ටිකක් අපහසු විය හැකි නමුත් සියලු හොඳ දේවල් මෙන් ඔබ පුහුණුවීමෙන් වඩා හොඳ වනු ඇත!
කිම්ලීඩ් සනීපාරක්ෂාව ප්‍රධාන වශයෙන් වැඩිහිටි ඩයපර්, වැඩිහිටි පුල් අප් ඩයපර්, යට පෑඩ්, සුරතල් පුහුණු පෑඩ් සහ ජාත්යන්තර OEM/ODM ව්‍යාපාර ක්‍රියාත්මක කරයි.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
