ඔබට ඔබේ චාලන අරමුණ සිදු කිරීමට අල්ලා ගැනීමට අවශ්‍යද? මිස්සුන්ගේ පූල් අප්ස් උත්සහ කරන්න. මීට පූෂුපාද චාලන මුලින්ම ඔබේ බාහු සහ පිටිය එක් සහිතව බලීන කිරීමට උද්ධෘත කරයි. එක් අතර, පුද්ගලික පාර්ශවය ඔබට ඔබේ අත්මාවේරීම සහ ඔබේ අනුබවයන් බලීන කිරීමට උද්ධෘත කරයි. අධික වයස් විසින් පහරන්නෙක් සියලුම අයිතියක් සඳහා නැවත ගැටළුවක් නොවේ, නව වැඩින් චාලනය කරන්නෙක් හෝ දිගටම චාලනය කරන්නෙක්.
ඔබට කළ හැකි සෑමත් මෝස් වැඩුම්වල වර්ගයන්. තෙත් වර්ගයන්ම වෙනත් වැඩුම් මසාන්‍ය ප්‍රදේශවල ඉඟීමට සහයෝග කරයි, එබැවින් ඔබට පහර දී ඇති වර්ගයක් තෝරා ගත හැක. සහයෝගී මෝස්, චින් අප්ස් සහ වයිඩ් ග්‍රිප් මෝස් උපුටාම මූලික උදාහරණ වශයෙන් ලැබේ. මෙම වර්ගයක් යළි-අනුගමනය කිරීමට ආරම්භ කළ විට ඔබ බලවත් වී යළි-තැබීමට නො csak එසේ නමුත් ඔබේ රැදේ සහ එය කිරීමට හැකි වීම වෙනුවෙන් අත්සන් ලබා ගන්නට හැක. නව විධියන් සොයා ගැනීමෙන් ඔබේ ආදායමාර්ග වින්දාමාර්ග වන අතර ඔබට මෙහි මැදි ගැන දැනගන්නේ පුළුවන්.
ඔබට බලවත් වීමට අවශ්‍ය නොවන බව දුෂ්කර වුණා නම්, මෝස් වැඩුම් ඔබේ සාදාදාමයි. එබැවින්, දැන් ඔබ එක් සාමයක් තුල බාක්ස්, බයිසෙප්ස් සහ ප්‍රියාර්ම්ස් යෙදීමට හැකිය. මෙය ඔබට පුරුදු රැදේ ආදායමාර්ගයක් ලබා දෙයි, එය ඔබට බලවත් සහ බලවත් කරයි. මෙය දැන් ඔබට මෝස් වැඩුම් අඩු කර ගැනීමේ බලය ඉඩි වීමේ ප්‍රගතිය බව දැකිය හැක. මුලික දේ ඔබට අල්ප කාලයක් තුල ඔබට ලබා දී ඇති ප්‍රගතිය දැකිය හැකි බව ඔබට මුල් ප්‍රතිඵලයක් ලෙසින් දැකිය හැක.
ආප පාර්ශවය වැඩි කිරීමට අවශ්‍යද? ඒ විට, දැනට ඔබට ඇඟින් මෙම හැසිරීම් ගැන ඉගෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යය. BOOM — kipping pull up >> පළමුව එලෙස itself එක්සත් කිරීමට උදව් කරන රෝකින් චාලනයක් ඇති විශේෂ ටයිපයක් ගැන කියමු. එවිට commando pull up - හැන්දුවන් අත්දැක්වීමට අපි සිතීමට අඩු වේ. එය ඔබේ triceps සහ bicep බලය තෝරා ගැනීමට අත්දැක්වීමෙන් අධික වේ. negative pull up සාදන්න - නිශ්චිතව පහර යොමු කරන්න එන්න top වෙතින් එක්සත් කිරීමට නොවේ. මෙවැනි වැඩි කිරීම් ඔබේ වැඩි කිරීම්ට එක් කරන්න ඔබ පාර්ශවය බලින් වැඩි කිරීමට පෙර පාලියට පත් වෙන්නේ.
ឥ금, ඔබට මහිලාවන්ට පූල් අප්ස් අදාල වැඩින් කරැක්කොට ගයන්න ය? මුලින්ම, ඔවුන් උතුරු රැදීම බලය වැඩි කිරීමට ඉන්ද්‍රිය සහ ද්‍යුතිමානු ආකාරයකි. ඔවුන් මුලින්ම ඔබට සාමාන්‍යව හැඳින් හැඟීමට හා සෞඛ්‍යවත් වීමට ලැබෙනු ඇත. තෝරාගත්ත වැඩි අවස්ථාවක් ඇති අතර, ඔබට එය ඔබට හොඳින් තෝරාගත්ත හැක. එය පමණක් ඔබේ සාමාන්‍ය චාලනය ප්‍රශ්නවලට සුදුසු වීමට හා ඔබේ සාමාන්‍ය චාලන අරමුණ නැංවීමට උද්ධෘත කරන්න...එය තවත් ඔබට මීට අමතරව දියත් කරයි...මම නියමිතියෙන් අනුමානය කළේය. මිස්සුන්ගේ පූල් අප්ස් ආරමුණෙන් දී දැමීමට ප්‍රාරම්භ කරන්න, ඔබේ රැදීම කියවනු ලැබේ සිත්තම මෙන්ම අංශුවක් අඩු වීමට පිළිවෙලින් පැවැත්වීමට පිළිගැනීමට මම 100% සිත්තම දැක්විය හැක.
Kimlead Hygiene mainly produces adult diaper, adult pull up diaper, under pad, pet training pad, and operating international OEM/ODM business.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
