पुल अपसँग नयाँ पत्ता निर्माता & सप्लायर - चाइनामा Kimlead Hygiene Products (Hebei) Co., Ltd.

pull ups new leaf

क्यारी तपाईं सुपरहीरो जस्तो मजबूत र सुपर हुन चाहानुहुन्छ? यदि उत्तर छ, तपाईंलाई पुल अप्स न्यू लीफ चालू गर्न चाहिने छ! यो एक राम्रो अभ्यास छ, जसले तपाईंलाई मजबूत बाहु, कन्या र उच्च पृष्ठ प्राप्त गर्न सहयोग गर्दछ। यो एक अद्भुत तरिका छ जसले तपाईंलाई मजबूत र सशक्त बनाउन सहयोग गर्दछ!

पहिलो काम तपाईंले गर्नु पर्दछ भनेको सजिलै हात लगाउन सक्ने र दुबै हातले पकड्न सक्ने एउटा बढी खरीद्नु हो। यो एउटा जिम, खेलकूताको स्थल वा तपाईंले आफ्नो घरमा लगाउन सक्ने कुनै प्रकारको विशेष बार हुन सक्छ। बार पाउँदा, जब तपाईंको ठोक्का यसको उपर छ — अर्थात् एक प्युलअपमा — तब तपाईंले धीरे धीरे फेरि निचै पर्नुहोस्। यसलाई बारम्बार गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई थकिरहेको लाग्न सुरू गर्दछ। यस व्यायामलाई बारम्बार अभ्यास गर्नुहोस्, र तपाईंले दिनियोगात बलिष्ठ भएर जान्छ भनेर लगानुहुनेछ!

पुल अपसँग तपाईंको फिटनेस कार्यक्रमलाई बदल्नुहोस् नयाँ पत्ता

के तपाईं प्रतिदिन एउटा ही व्यायाम गर्ने बारेमा बोर लाग्छ? यदि तपाईंलाई बोर लाग्छ, भने यो समय छ जिस्तो बदल्ने! पुल-अपलाई नयाँ स्तरमा ले जानुहोस्: पुल अपसँग नयाँ पत्ता – जसले फिटनेसलाई मनोरञ्जन बनाउने व्यायाम! यो रोजमिर्जो व्यायामबाट भिन्न छ, त्यसोभए यसले तपाईंलाई निसन्दिग्ध फिट बनाउन सक्दछ।

पुल-अप– दोनो हात लगाएर धर्ने बाटो, जसले तपाईंलाई सुरक्षित, मजबूत र ठीक मापमा प्रदान गर्छ। जब तपाईं आफ्नो बाटोमा पुग्नुहुन्छ, चाहे यो कुनै उचाईमा झुलिरहेको होस्, तपाईंले आफ्नो हातलाई सीधा गरेर यसमा झुल्नुहोस्। फेरि, तपाईंले आफ्नो ठोङा बाटोको बाटोमा भित्र आउन्छ। त्यसपछि आफ्नो आफ्नो शरीरलाई पुन: सुरुवातको स्थितिमा ल्यानुहोस् र पुन: प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाईंका बायसेप्स र पूरा उपरी पीठको लागि उपयोगी छ। यदि एक अतिरिक्त पुल-अप तपाईंलाई बहुत मुश्किल लाग्छ, तपाईंले एकै प्रतिक्रिया गर्न सक्दैन; (यो आसान व्यायाम होइन तर मुझ्को बाटोमा विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं प्रत्येक बार पुल-अप गर्दैमा मजबूत हुनुहुन्छ)!

पुल अपसँग चुनौतीको अनुभव गर्नुहोस् नयाँ पत्ता

के तपाईंलाई नयाँ चुनौतिहरूमा खुशी लाग्छ? यदि तपाईंलाई लाग्छ, तर पुल अप्स जस्ता व्यायाम तपाईंको लागि आदर्श छ। त्यसो भए पनि, जब तपाईंले यस व्यायामलाई शुरू गर्न थाल्नुहुन्छ... यसलाई गर्न थाल्दा यसलाई थोडा मुश्किल लाग्न सक्छ... तर मत डर्नुहोस्! बस अन्य कुराहरू जस्तै – समय र अभ्यासमा यसलाई आसान बन्छ।

पुल अपसँग विविधतालाई खोज्नुहोस् नयाँ पत्ता

पहिले दोनू हातलाई जोड्न सक्ने एक बार माथि पकड्नु भएको छ। बारलाई पकड्नुहोस् र आफ्नो शरीरलाई उठाउनुहोस् जबदेखि तपाईंको ठोङा त्यसमा पार गर्दछ। जब तपाईं यस बिन्दुमा पुग्नुहुन्छ, आफ्नो शरीरलाई पछाडि फेर्नुहोस् र फेरि गर्नुहोस्। यदि पहिले तपाईं बहुत कमजोर लाग्नुहुन्छ, यसलाई ठिक छ! त्यसो भएपनि, अभ्यास गर्नुहोस् र धेरै चाँडो तपाईं पुल-अप मास्टर बन्न खोज्नुहुन्छ, मानिसहरूले तपाईंको किताबी ताकतमा आश्चर्य लिनेछ!

पुल अपसँग तपाईंको भित्रका एथलीटलाई उद्घाटन गर्नुहोस् नयाँ पत्ता

पुल अप्स न्यू लीफ चालू गर्नुहोस् र वास्तविक एथलीट कसरी पुल-अप्स गर्दछन् भन्ने अनुभव गर्नुहोस्! यो अभ्यास तपाईंका बाहु, कन्यामा, र उच्च पृष्ठमा लक्षण रख्दै त्यहाँको शक्ति बढाउनका लागि राम्रो छ। यसलाई पहिले थोरै कठिन मान्न सक्छ, तर सबै राम्रो चीजहरू जस्तै, अभ्यासमा तपाईं बढ्नेछ!