האם ברצונך להיות חזק וסופר- כמו גיבור סופר? אם התשובה היא כן, עליך לנסות את פול אופס ניו ליף! זהו תרגיל מדהים עבור מישהו שרוצה להתחיל לקבל זרועות חזקות יותר, כתפיים וגב עליון. זו דרך מדהימה להפוך לחזק ומאופשר!
הדבר הראשון שצריך להשיג הוא קורה טובה שאפשר להחזיק בה עם שתי ידיך. זה יכול להיות בגימנסיה, בחצר משחקים או אפילו סוג של פריט קורה מיוחד שתוכלו לתלות בבית שלכם. לאחר שתמצאו את הקורה, כשחוטםכם מעליה - כפי שבתענית משיכה (pullup). אז תוכלו לאט לרדת חזרה למטה. ודאו לחזור על זה כך שתחלו להרגיש עייפים. תרגלו את התרגיל הזה לעתים קרובות, ותגלו שהיום אחר היום אתם הולכים והופכים חזקים יותר!
האם אתם מוצאים את עצמכם משועממים מהעישוב אותו תרגיל כל יום? אם כן, זה הזמן להוסיף קצת תבליטי! העלו את ה-pull-ups לרמה חדשה: Pull Ups New Leaf – התרגיל שגורם לפיתוח להיות כיף! זה תרגיל שונה מהרגילים, כך שהוא בהחלט יכול לעזור לכם להפוך ליותר fitte.
Pull-Ups - חub שטוח, יציב ומדוייק יותר שתוכל להחזיק בו בשתי ידיך. פעם שהגיעת לבר, אולם כך שהוא עשוי תלוי בגובה מסויים, תלה את עצמך עם ישירות של הידיים. לאחר מכן, התעלו עד שסנפיר העביר את הבר. אז הביא את עצמך חזרה למצב ההתחלתי והמשיך. זה שימושי לביצוע החזה והגב העליון כולו. אם Pull-Up נוסף הוא יותר מדי, לא תהיה לך יכולת לבצע שיחה אחת; (זה איננו תרגיל קל אבל האמין לי שאתה תהפוך חזק יותר בכל פעם שאתה עושה pull-ups)!
האם אתה נהנה מאתגרים חדשים? אם כן, אימונים כמו Pull Ups New Leaf הם אידיאליים עבורך. אז, תרגיל זה עשוי להיראות מעט מאתגר בהתחלה כשאתה מתחיל לעשות אותו... אבל אל תחרד! כמו כל דבר אחר – זה נעשה קלה עם הזמן ותרגול.
התחילו על ידי אחיזה בבר (שאתה יכול להחזיק בו עם שתי הידיים. תחזיק את הבר ותמשוך את עצמך למעלה עד שהזקן שלך יעבור אותו. כשתגיע לנקודה זו, חזור למטה ו_REPEAT. אם בהתחלה אתה גרוע, זה בסדר גמור! אז תתרגל וקרוב לוודאי שתהפוך למומחה לפול אופס, אנשים יתמהו כמה אתה חזק!
נסה פול אופס ניו ליף ותperienced מה זה מרגיש להיות אתלט אמיתי שעושה פול אופס! תרגיל זה מעולה לעיבוד ובניית עוצמה של זרועות, כתפיים, והגב העליון. אולי יהיה קצת קשה בהתחלה, אבל כמו כל דברים טובים, תשתפר עם תרגול!
Kimlead Hygiene mainly produces adult diaper, adult pull up diaper, under pad, pet training pad, and operating international OEM/ODM business.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
