Ցանկանու՞մ եք լինել ուժեղ և սուպերհերոսի նման: Եթե պատասխանը այո է, ապա դուք պետք է փորձեք Pull Ups New Leaf-ը: Սա հիանալի վարժություն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սկսել ավելի ամուր ձեռքեր, ուսեր և մեջքի վերին մասը: Դա ուժեղ և հզորանալու զարմանալի միջոց է:
Առաջին բանը, որ պետք է ձեռք բերել, լավ ձող է, որը կարող եք բռնել երկու ձեռքերով: Դա կարող է լինել մարզասրահ, խաղահրապարակ կամ նույնիսկ ինչ-որ հատուկ բար, որը կարող եք կախել ձեր սեփական տանը: Այն բանից հետո, երբ գտնեք նշաձողը, երբ ձեր կզակը դրված է դրա վրայից, ինչպես պտտվում է, այնուհետև կարող եք կամաց-կամաց իջնել ցած: Անպայման կրկնեք սա, որպեսզի սկսեք հոգնել։ Հաճախակի կիրառեք այս վարժությունը, և օր օրի կուժեղանաք:
Ձեզ ձանձրացրել եք ամեն օր նույն վարժությունները կատարելով: Եթե դուք այդպես եք, ապա ժամանակն է համեմել բաները: pull-ups տեղափոխեք նոր մակարդակ. Pull Ups New Leaf – մարզվելը, որը ֆիթնեսը զվարճացնում է: Դա սովորական առօրյայից տարբերվող վարժություն է, այնպես որ, անկասկած, կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ մարզավիճակ ձեռք բերել:
Ձգողներ – ապահով, ամուր և լավ չափված ձող, որը կարող եք բռնել երկու ձեռքով, երբ հասնեք ձեր բարին, թեև այն կարող է կախված լինել որոշակի բարձրությունից, ուղղակիորեն կախեք ձեր ձեռքերն ուղղելով: Այնուհետև քաշեք վեր, մինչև ձեր կզակը անցնի բարի վրայով: Այնուհետև ձեզ հետ բերեք մեկնարկային դիրք և կրկնեք: Սա օգտակար է ձեր երկգլուխ մկանների և ամբողջ մեջքի վերին հատվածի համար: Եթե ևս մեկ ձգում չափազանց շատ է, դուք չեք կարողանա մեկ անգամ կատարել; (Դա հեշտ վարժություն չէ, բայց հավատացեք ինձ, որ դուք ամեն անգամ ավելի ուժեղ կդառնաք, երբ ձգումներ եք անում):
Դուք զարգանում եք նոր մարտահրավերների վրա: Եթե անում եք, ապա Pull Ups New Leaf-ի նման մարզումները իդեալական են: Այսպիսով, այս վարժությունը կարող է սկզբում մի փոքր դժվար թվալ, երբ սկսեք դա անել… Բայց Խուճապի մի՛ մատնվեք: Ինչպես ցանկացած այլ բան, այն ավելի հեշտ է դառնում ժամանակի և պրակտիկայի հետ:
Սկսեք բռնելով մի ձող (որից կարող եք բռնել երկու ձեռքով: Բռնեք ձողն ու քաշեք ինքներդ ձեզ, մինչև ձեր կզակը անցնի այն: Հենց այդ կետին հասնեք, ձեզ հետ ցած իջեցրեք և կրկնեք: Եթե սկզբում կծկվեք, դա նույնպես լավ է: Այսպիսով, պրակտիկայով զբաղվեք և շուտով դուք կդառնաք քաշքշուկի վարպետ, մարդիկ կզարմանան, թե որքան կոշտ եք:
Փորձեք Pull Ups New Leaf-ը և զգացեք, թե ինչ է զգում լինել իրական մարզիկ, ով անում է ձգումներ: Այս վարժությունը հիանալի է ձեր ձեռքերը, ուսերը, մեջքի վերին մասը թիրախավորելու և ամրացնելու համար: Դա կարող է սկզբում մի փոքր դժվար լինել, բայց ինչպես բոլոր լավ բաները, դուք ավելի լավ կլինեք պրակտիկայի հետ:
Kimlead Hygiene-ը հիմնականում արտադրում է մեծահասակների անձեռոցիկներ, մեծահասակների համար նախատեսված անձեռոցիկներ, տակդիրներ, կենդանիների վարժեցման պահոցներ և գործող միջազգային OEM/ODM բիզնես:
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
