Ar mhaith leat a bheith láidir agus sár-chosúil le sárlaoch? Más é an freagra tá, caithfidh tú triail a bhaint as Pull Ups New Leaf! Is cleachtadh uamhnach é seo do dhuine ar mian leo tosú ag fáil arm, guaillí agus uachtair níos láidre. Is bealach iontach é a bheith láidir agus cumasaithe!
Is é an chéad rud a fháil barra maith gur féidir leat greim le do lámha araon. D’fhéadfadh sé a bheith ina giomnáisiam, ina chlós súgartha nó fiú ina shórt d’earra barra speisialta ar féidir leat a chrochadh i do theach féin. Tar éis duit teacht ar an mbarra, nuair a bhíonn do smig níos mó ná é - mar atá i pullup Ansin is féidir leat níos ísle tú féin ar ais síos go mall. Bí cinnte é seo a dhéanamh arís ionas go mbeidh tú ag tosú tuirseach. Déan an cleachtadh seo go minic, agus beidh tú ag éirí níos láidre sa lá!
An mbíonn tú leamh de na cleachtaí céanna a dhéanamh gach lá? Má tá, bhuel tá sé in am rudaí a spíosadh! tarraing suas go leibhéal nua : Tarraingt Ups Leaf Nua – an workout a dhéanann spraoi aclaíochta! Is cleachtadh difriúil é ó na gnáthaimh, mar sin is cinnte go gcuideoidh sé leat a dhéanamh níos aclaí.
Tarraingt Aníos–barra atá sábháilte, níos daingne agus atá tomhaiste go maith agat le greim a choinneáil air leis an dá lámh Nuair a shroicheann tú do bheár, áfach d’fhéadfadh sé a bheith ar crochadh anuas ó airde áirithe, croch go díreach le do lámha a dhíriú. Ansin, tarraing suas go dtí go dtéann do smig thar an mbarra. Ansin tabhair leat do chuid féin ar ais go dtí an túsphointe agus déan arís. Tá sé seo úsáideach le haghaidh do biceps agus an ais uachtair ar fad. Má Bhfuil Tarraingt Aníos Amháin Eile Iomarca, Ní bheidh Tú In ann Ionadaí Aonair a Dhéanamh; (Ní cleachtadh éasca é ach creidim dom go mbeidh tú ag éirí níos láidre gach uair agus tú ag tarraingt aníos)!
An bhfuil rath ort maidir le dúshláin nua? Má dhéanann tú, is iontach cleachtaí mar Pull Ups New Leaf do na cleachtaí. Mar sin, d’fhéadfadh cuma rud beag dúshlánach a bheith ar an gcleachtadh seo ag an tús nuair a thosaíonn tú á dhéanamh… Ach NÁ IMIR ISTEACH! Cosúil le haon rud eile – éiríonn sé níos éasca le himeacht ama agus le cleachtadh.
Tosaigh le greim a fháil ar bheár (ar féidir leat a shealbhú leis an dá lámh. Beir greim ar an mbarra agus tarraing tú féin suas go dtí go dtéann do smig tharstu. Nuair a shroicheann tú an pointe sin, beir tú ar ais síos agus déan arís. !
Bain triail as Pull Ups New Leaf agus faigh taithí ar conas a mhothaíonn sé a bheith i do lúthchleasaí fíor agus tú ag tarraingt suas! Tá an cleachtadh seo iontach chun do chuid arm, guaillí, do chúl uachtarach a dhíriú agus a neartú. D'fhéadfadh sé a bheith beagán deacair ar dtús ach mar gach rud maith éireoidh tú níos fearr le cleachtadh!
Táirgeann Sláinteachas Kimlead diaper do dhaoine fásta go príomha, diaper do dhaoine fásta a tharraingt suas, faoi eochaircheap, eochaircheap oiliúna peataí, agus gnó idirnáisiúnta OEM/ODM a oibriú.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
