Ar mhaith leat do chuid cleachtaí a chur i leibhéal nua? Bain triail as na mban tarraingt ups anois. Tá na pushups seo uamhnach mar go gcabhraíonn siad le do chuid arm agus ar ais a chothromú ina n-iomláine níos láidre le chéile. Ina theannta sin, is féidir le pearsanra cabhrú leat creideamh láidir a fhorbairt ionat féin agus i do thaithí. ups tarraingt do dhaoine fásta aclaíochta baile atá oiriúnach do gach duine, tosaitheoirí nó a bheith ag cleachtadh workout le fada an lá.
Cineálacha tarraing suas na mban is féidir leat a dhéanamh Oibríonn na trí cinn ar matáin uachtair éagsúla an choirp agus mar sin is féidir leat cibé ceann díobh seo a leanas a roghnú a oibríonn is fearr duit. I measc na samplaí is coitianta tá tarraingt aníos cuidithe, smigíní agus tarraingt suas greim leathan. Nuair a thosaíonn tú ag glacadh le haon cheann de na leaganacha seo, ní hamháin go n-éireoidh tú níos láidre ach freisin gheobhaidh tú muinín arís i do chorp agus cad is féidir leis a dhéanamh. Turgnamh LE STÍLÍ NUA Do chuid cleachtaí a choinneáil suimiúil trí stíleanna éagsúla a fhiosrú, agus teacht ar na rudaí a mbaineann tú taitneamh astu.
Má bhí frustrachas ort mar nach mbraitheann tú láidir go leor, d'fhéadfadh sé gurb é an réiteach atá agat ar tharraingt suas mná. Mar sin, anois buaileann tú do dhroim, biceps agus forearms ag an am céanna. A dhéanann tú an workout comhlacht iomlán a dhéanann tú láidir agus cumhachtach. Is é an chuid spraoi, má dhéanann tú iad go comhsheasmhach, an dul chun cinn tapa ar cé chomh maith le tarraingt ups is féidir leat a fháil. B’fhéidir go bhfaighidh tú fiú go gcuireann tú iontas ort féin cé mhéad feabhsú is féidir a dhéanamh i bhfuinneog ghairid ama agus arís eile, neartaíonn sé an smaoineamh.
Want a fheabhsú do chorp uachtair? Sa chás sin, ansin is gá duit a chur le breathnú ar an leideanna maidir le cleachtaí tarraingt na mban. Borradh - an kipping tarraingt suas >> Ar dtús, déanaimis labhairt faoi áilleacht. Is éard atá i gceist leis an stíl seo ná gluaiseacht rocach chun cabhrú leat féin a tharraingt suas, rud a fhágann go mbeidh an cleachtadh beagán níos éasca. Le leanúint ag an commando tarraingt suas - lámha níos gaire dá chéile ná mar a cheapann muid. Cuirfidh sé sin cáin dáiríre ar do chuid triceps agus neart bicep. An tarraingt suas diúltach Déan iarracht tú féin a ísliú go mall ón mbarr in ionad tarraingt suas. Cuir iad seo le do chuid cleachtaí agus beidh tú go luath ar an mbealach chuig comhlacht uachtair láidir.
Anois, cén fáth a bhfuil giomnáisiam do mhná ag teastáil uait chun na hullmhúcháin tarraingthe a chleachtadh? Ar dtús, is bealach spraíúil agus dinimiciúil iad chun neart uachtair an choirp a fhorbairt. D'fhéadfadh siad freisin tú a dhéanamh níos aclaí agus níos sláintiúla i gcoitinne. Go leor roghanna a roghnú as, ionas gur féidir leat a roghnú an ceann is fearr duit féin. Ní hamháin go dtugann siad dúshlán agus cabhraíonn siad leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach.,…ach téigh míle breise freisin…d'aontaigh mé. Mar sin cuir tús le tarraingt suas na mban, beidh do chorp ag rá go raibh maith agat gach lá agus ag an gcéad cheannach eile Cup Size suas, táim 100% Cinnte is féidir leat aoibh gháire beagán níos mó.
Táirgeann Sláinteachas Kimlead diaper do dhaoine fásta go príomha, diaper do dhaoine fásta a tharraingt suas, faoi eochaircheap, eochaircheap oiliúna peataí, agus gnó idirnáisiúnta OEM/ODM a oibriú.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
