உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை புதிய நிலைக்கு கொண்டு செல்ல விரும்புகிறீர்களா? இப்போதே லேடீஸ் புல் அப்களை முயற்சிக்கவும். இந்த புஷ்-அப்கள் அற்புதமானவை, ஏனென்றால் அவை உங்கள் கைகளையும் முதுகையும் ஒன்றாகச் சமப்படுத்த உதவுகின்றன. கூடுதலாக, உங்கள் மீதும் உங்கள் அனுபவங்கள் மீதும் வலுவான நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள பணியாளர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம். வயது வந்தோர் இழுக்கும் அப்கள் அனைவருக்கும், ஆரம்பநிலை அல்லது நீண்ட காலமாக பயிற்சி செய்து வருபவர்களுக்கு ஏற்ற வீட்டுப் பயிற்சி.
பெண்களின் புள்-அப்களின் வகைகளில் நீங்கள் மூன்று வேலைகளையும் வெவ்வேறு மேல் உடல் தசைகளில் செய்யலாம், எனவே பின்வருவனவற்றில் எது உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அசிஸ்டெட் புல் அப்கள், சினப்ஸ் மற்றும் வைட் கிரிப் புல் அப் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த பதிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் பின்பற்றத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் வலுவாக மாறுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடல் மற்றும் அது என்ன செய்ய முடியும் என்ற நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவீர்கள். புதிய ஸ்டைல்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள், வெவ்வேறு பாணிகளை ஆராய்வதன் மூலமும், நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டறிவதன் மூலமும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை சுவாரஸ்யமாக வைத்திருங்கள்.
நீங்கள் போதுமான வலிமை இல்லாததால் நீங்கள் விரக்தியடைந்திருந்தால், லேடி புல் அப்ஸ் உங்கள் தீர்வாக இருக்கலாம். எனவே, இப்போது நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் முதுகு, பைசெப்ஸ் மற்றும் முன்கைகளில் அடிக்கிறீர்கள். உங்களை வலிமையாகவும் சக்தியாகவும் மாற்றும் முழு உடல் பயிற்சியையும் செய்யுங்கள். வேடிக்கையான பகுதி என்னவென்றால், நீங்கள் அவற்றைத் தொடர்ந்து செய்தால், புல் அப்களில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகப் பெறலாம் என்பதற்கான விரைவான முன்னேற்றம். ஒரு குறுகிய சாளரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு முன்னேற்றம் செய்ய முடியும் என்பதை நீங்களே ஆச்சரியப்படுத்துவதை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் மீண்டும் ஒருமுறை, யோசனையை வலுப்படுத்தலாம்.
உங்கள் மேல் உடலை மேம்படுத்த வேண்டுமா? அப்படியானால், பெண்கள் இழுக்கும் பயிற்சிகள் குறித்த இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். பூம் — தி கிப்பிங் புல் அப் >> முதலில் அழகு பற்றி பேசலாம். இந்த பாணியானது, உடற்பயிற்சியை சற்று எளிதாக்கும் வகையில், மேலே இழுப்பதில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு ராக்கிங் மோஷனை உள்ளடக்கியது. கமாண்டோ இழுக்கப்படுவதைத் தொடர்ந்து - கைகள் நாம் நினைப்பதை விட நெருக்கமாக நெருக்கமாக உள்ளன. இது உங்கள் ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் பைசெப் வலிமைக்கு தீவிரமாக வரி விதிக்கும். எதிர்மறை இழுப்பு மேலே இழுப்பதற்குப் பதிலாக மேலிருந்து மெதுவாக உங்களைத் தாழ்த்திப் பாருங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் இவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரைவில் வலுவான மேல் உடலைப் பெறுவீர்கள்.
இப்போது, புல் அப்களை பயிற்சி செய்ய பெண்களுக்கு ஏன் ஜிம் தேவை? தொடக்கத்தில், அவர்கள் மேல் உடல் வலிமையை உருவாக்க ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க வழி. அவை உங்களை பொதுவாக ஃபிட்டராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றக்கூடும். தேர்வு செய்ய நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன, எனவே உங்களுக்காக சிறந்ததை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய அவர்கள் சவால் விடுகிறார்கள் மற்றும் உதவுகிறார்கள். எனவே லேடீஸ் புல்-அப்களைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றி சொல்லும், அடுத்த கப் சைஸ் அப் வாங்கும் போது, நான் 100% உறுதியாக இருக்கிறேன், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சிரிக்கலாம்.
கிம்லீட் ஹைஜீன் முக்கியமாக அடல்ட் டயபர், அடல்ட் புல் அப் டயபர், அண்டர் பேட், பெட் டிரெய்னிங் பேட் மற்றும் சர்வதேச OEM/ODM வணிகத்தை இயக்குகிறது.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
