Да ли желите да будете јаки и супер-као суперхерој? Ако је одговор да, онда морате покушати са Пулл Упс Нев Леаф! Ово је сјајна вежба за некога ко жели да почне да добија јаче руке, рамена и горњи део леђа. То је невероватан начин да постанете јаки и оснажени!
Прва ствар коју треба набавити је добра шипка коју можете ухватити обема рукама. То може бити теретана, игралиште или чак нека врста посебног предмета за бар који можете окачити у својој кући. Након што пронађете шипку, када вам је брада преко ње — као у повлачењу, онда можете полако да се спустите назад. Обавезно поновите ово како бисте почели да се уморите. Вежбајте ову вежбу често и бићете све јачи из дана у дан!
Да ли вам је досадно да радите исте вежбе сваки дан? Ако јесте, време је да зачините ствари! подигните згибове на нови ниво: Пулл Упс Нев Леаф – вежба која чини фитнес забавним! То је другачија вежба од уобичајених рутина, тако да вам дефинитивно може помоћи да будете спремнији.
Згибови – безбедна, чвршћа и добро одмерена шипка за коју можете да се држите обема рукама. Када стигнете до своје шипке, без обзира на то да она виси са одређене висине, директно обесите уз исправљање руку. Затим повуците док вам брада не пређе преко шипке. Затим се вратите у почетну позицију и поновите. Ово је корисно за ваше бицепсе и цео горњи део леђа. Ако је још једно повлачење превише, нећете моћи да изведете једно понављање; (Није лака вежба, али верујте ми да ћете сваки пут бити све јачи када радите згибове)!
Да ли напредујете у новим изазовима? Ако то урадите, онда су вежбе као што је Пулл Упс Нев Леаф за оне идеалне. Дакле, ова вежба може изгледати као изазовна на почетку када почнете да је радите... Али НЕ ПАНИЧИТЕ! Као и све друго – временом и вежбом постаје лакше.
Почните тако што ћете ухватити шипку (за коју можете да се држите обема рукама. Ухватите шипку и повуците се док је брада не прође. Када достигнете ту тачку, спустите се доле и поновите. Ако у почетку суууцк, и то је у реду Зато вежбајте и ускоро ћете постати мајстор за повлачење, људи ће бити запањени колико сте чврсти!
Пробајте Пулл Упс Нев Леаф и доживите какав је осећај бити прави спортиста који ради згибове! Ова вежба је одлична за циљање и јачање руку, рамена, горњег дела леђа. Можда ће у почетку бити мало тешко, али као и све добре ствари, вежбом ћете постати бољи!
Кимлеад Хигиене углавном производи пелене за одрасле, пелене за одрасле, подметаче, подлоге за обуку кућних љубимаца и послује у међународном ОЕМ/ОДМ пословању.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
