නමුත් ඔබ කවදා හෝ මලපහ කිරීමට උත්සාහ කර තිබේද? හොඳම උගත්කමට පවා අනතුරු සිදුවනු ඇත. මෙය බඩවැලේ අපහසුවකි - අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට, ඔවුන්ගෙන් පූසෙක් පැද්දීමට යන්තම් ඉඩක් නැත. නමුත් කරදර වෙන්න එපා! අපොයි, ඔබ භයානකයි - නමුත් ඔබට බඩවැලේ පවා වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය (බඩවැල් අපහසුතාවයට කලිසම්). මෙම Lifestyle hacks ඔබගේ ජීවිතය පහසු සහ ප්රීතිමත් කරන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට පහත වීඩියෝව නරඹන්න.
මෙය අප සියලු දෙනාම අපගේ ජීවිතයේ යම් වේලාවක කතා කිරීමට ලැජ්ජාවට, ලැජ්ජාවට හෝ ආතතියට පත්වන විෂයයකි - බඩවැලේ අපහසුතාව. එය සාමාන්ය මිනිස් ප්රතිචාරයක් විය. නමුත් සියලුම මිනිසුන් මෙන්, ඔබ මුලින්ම භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් විට අසහනය කලිසම් එවිට එය සැමවිටම ප්රයෝජනවත් වන අතර නියත වශයෙන්ම ඔබේ ජීවිතය ආරක්ෂිත සහ නිදහස් හැඟීමක් ඇති කරයි. ඕනෑම අනතුරක් ඉවත් කරන පේටන්ට් බලපත්ර සහිත තට්ටුවක් සහිත, මෙම කලිසම් සෑම මිනිත්තු කිහිපයකට වරක් මුත්රා කිරීමට සිදුවන සහ ඔවුන්ගේ ඇඳුම් සදහටම පැල්ලම් කිරීමට අවශ්ය නොවන ඕනෑම කෙනෙකුට දැනගත යුතු අවශ්යතාවයකි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට ඔබේ දවස සැහැල්ලුවෙන් හා සතුටින් ගත හැකි බවයි, සිදු වීමට යන දේ ගැන ඕනෑවට වඩා අවධාරණය නොකර.
බඩවැලේ නොගැලපෙන කලිසම් ඒ සඳහා විසඳුමක් ලබා දෙන අතර ඔබේ මුළු අත්දැකීමම සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ නිවසින් පිට වී විනෝද වීම ප්රතික්ෂේප කරයි - ක්රීඩාව කිරීම, මිතුරන් දැකීම හෝ ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීම පවා එම කලිසම නොමැතිව යමක් සිදු වුවහොත් ඔබ ලැජ්ජාවට පත්වන බැවිනි. තව දැනගන්න-මොකද දැන් ඔබට මේ කලිසම් නිසා කිසිම ආතතියකින් තොරව ඕනෑම දෙයක් කන්න පුළුවන්. පාසැලෙන් පසු විනෝද නොවීම ගැන දුක් නොවී ඔබ විවේකීව සිටින ආකාරය සහ එළිමහනේ සෙල්ලම් කරන විට ඔබේ හෝමිස් නැඟී සිටීම මෙයයි. ඔබේ ඇඳ තෙත් නොකිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඔබට ඒවා එක රැයකින් පැළඳිය හැකිය. එය දිගු නින්දට සහ විවේක ගැනීමට සමාන වේ!
මෙය සිදු කිරීමෙන්, ඔබ පැළඳ සිටින විට ඔබට ආරක්ෂිත සහ ආරක්ෂිත බවක් දැනෙනු ඇත කාන්තාවන් සඳහා නුසුදුසු කලිසම්. තවත් අනතුරක් අත ළඟ නැති බවත්, එය කුමක් විය හැකිද, කුමක් විය හැකිද යන්නත් දැන ගැනීමෙන් ඔබට මනසේ සාමය ලබා දේ. එය බඩවැලේ අපහසුතා අභියෝගවලින් තොරව ඔබේ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. එය මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ සමාජගත වීමට බාධාවක් වනු ඇත.
බඩවැලේ අපහසුතාවයට පත්වීම ඉතා අපහසුයි, නමුත් ඔබට අවශ්ය වන්නේ බඩවැල් පාලනය සඳහා වැඩිහිටි ඩයපර් කිහිපයක් නම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම වටිනවා. මේවා ඔබේ ඇඳුම් යට ද අඳින්නේ ඔබ එකක් ඇඳ ඇති බව කිසිවෙකුට නොතේරෙන පරිදි ය. ඒ ආකාරයට පාසැලේදී හෝ මිතුරන් සමඟ පිටතට යන විටදී, මිනිසුන් ඉදිරියේ විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔබට ගෙන යා හැක. අපහසුතාවයට පත්වන අනතුරු ගැන කනස්සල්ලට පත් නොවේ. ඔබට කිසිදු බාධාවකින් තොරව කතා කිරීමට, ක්රීඩා කිරීමට සහ විනෝද වීමට මෙයද උපකාරී වේ.
මූලික වශයෙන්, අවසානයේ ඔබ ඔබට අවශ්ය ආකාරයට සමානව ජීවත් වීමට උපකාර කළ හැකි කලිසම පැළඳ සිටී. ඔබට සහභාගී වීමට ඉඩ සලසන මෙම සියලු පතුලේ සිදුවන අනතුරු පිළිබඳ ආතතිය අත්හරින්න. යම් ක්රීඩාවකට, චිත්රපටයකට හෝ කිසිදු බාධාවකින් තොරව යහළුවන් සමඟ ගැවසීමේ නිදහස. මෙම කලිසම් ඇඳගෙන එය ඉටු කිරීම සඳහා ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්න.