Te ahua kua mutu koe i te turuturu me te mahi pohehe? He tino whakama me te pouri tenei ina puta nga aitua ohorere. Kei te pirangi matou ki te awhina i a koe, na reira ka mahia e matou me enei kumete korekore e taea ai te whakahaere i te turuturu ngawari me te maia.
I tetahi atu taha, ko nga kumete-a-kore he kakahu o roto e mau ana koe ki nga kakahu o roto i nga wa katoa. He mea hanga ki te ngongo i te rere o te mimi me te poop. He mea hanga enei kume-ake mai i te papanga ngawari me te maamaa ka taea e koe te mau i te ra katoa, kaore he mamae, he mamae ranei. Ka taea e koe te neke haere noa i to ra me te kore e aro ki te aukati i nga kakahu o roto.
He maha nga rahi me nga momo huhua e waatea ana mo nga kumete kore e taea e te katoa. Na ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi e pai ana ki to taumata mahi, ki te waa mahi me te nui o te wa ki te kainga. Ko etahi unuhanga mo te po, kia noho maroke koe i nga haora o te po. Ko etahi atu he mea hanga motuhake mo te ao me te po, no reira ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga ahakoa he pouri ki waho. Kei a ratou ano he kumea mo te hunga e 'neke haere ana' me te pai ki te ruru i o ratou ringa. Na te mea ka taea e koe te mahi i nga mea katoa e pirangi ana koe, i nga wa katoa me te awhina o nga kaiarahi tokorua e anga atu ana ki a koe.training_34Rather training31He kotahi anake te Up21 tino pai mo o hiahia ahakoa he aha nga tikanga mahi.
I runga i te whakaaro mohio, ko nga kumete korekore te tino hua pai mena kare koe e pirangi kia aro mai nga riipene iti. He rite ki nga kakahu o roto noa, na reira kare he tangata e kite he aha to kakahu. Na ka taea e koe te haere i to ra ra ki te whai karaehe, ki te noho humarie ranei me o hoa me te kore e kaha ki te noho awangawanga ki nga whakaaro o etahi atu. Ka taea e ia te haere i to raatau huarahi me koe nau, i runga i te haumaru i runga i te mohio ka puta mai tetahi ahuatanga kua tata te whakamarumaru kaore he tangata e mohio.
Mo te hunga e kaha ana te noho ora me te noho ora, ka taea e koe te paheke ki runga i etahi kumete korekore hei whakamarumaru mai i nga turuturu i a koe e haere ana i to ra. Ahakoa e oma ana koe, me mahi hakinakina te yoga, me te hikoi noa ranei i to rohe ka taea e te kumete te neke me te kore e awangawanga mo nga turuturu. Ka taea e koe te ora ki te tino oranga, whakapau wa ki nga mea me nga mahi e arohaina ana e koe me te kore e mataku ki nga aitua. I te waahi ka kata noa koe, ka takaro me te noho ko koe ano ... kaore he aukati.