풀업 새 잎 대한민국

풀업으로 피트니스 루틴을 혁신하세요 New Leaf

매일 같은 운동을 하는 데 지루함을 느끼십니까? 그렇다면, 이제 흥미를 더할 때입니다! 풀업을 새로운 수준으로 끌어올리세요: 풀업 뉴 리프 - 피트니스를 즐겁게 만드는 운동! 평소의 루틴과는 다른 운동이므로, 확실히 더 건강해지는 데 도움이 될 수 있습니다.

풀업 - 양손으로 잡을 수 있는 안전하고 튼튼하며 잘 측정된 바 바에 도착하면, 어느 정도 높이에서 매달려 있을 수 있지만, 손을 곧게 펴서 바로 매달립니다. 그런 다음 턱이 바를 지날 때까지 당겨 올립니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아와 반복합니다. 이것은 상완 이두근과 상체 전체에 유용합니다. 풀업을 한 번 더 하는 것이 너무 많으면, 단 한 번의 반복도 할 수 없을 것입니다. (쉬운 운동은 아니지만 풀업을 할 때마다 점점 더 강해질 거라고 믿어주세요)!