¿Deseas ser fuerte y super- como un superhéroe? Si la respuesta es sí, entonces debes intentar las Dominadas New Leaf. ¡Este es un ejercicio increíble para alguien que quiere empezar a tener brazos, hombros y espalda más fuertes! ¡Es una forma asombrosa de volverse fuerte y empoderado!
Lo primero que necesitas es una buena barra en la que puedas agarrarte con ambas manos. Puede ser un gimnasio, un parque de juegos o incluso algún tipo de barra especial que puedas instalar en tu propia casa. Después de encontrar la barra, cuando tu barbilla esté por encima de ella —como en un dominio— entonces puedes bajar lentamente. Asegúrate de repetir esto hasta que comiences a sentir cansancio. Practica este ejercicio con frecuencia y notarás que te vas volviendo más fuerte día a día.
¿Te encuentras aburrido haciendo los mismos ejercicios todos los días? Si es así, ¡es hora de darle un toque diferente! Lleva las dominadas a un nuevo nivel: Pull Ups New Leaf, ¡el entrenamiento que hace que el fitness sea divertido! Es un ejercicio diferente a las rutinas habituales, por lo que sin duda puede ayudarte a ponerte en mejor forma.
Dominadas: una barra segura, más robusta y bien medida para que te agarres con ambas manos. Una vez que llegues a tu barra, sin importar cómo esté colgada a cierta altura, cuelga directamente alineando tus manos. Luego, sube hasta que tu barbilla pase por encima de la barra. Después baja de nuevo a la posición inicial y repite. Esto es útil para tus bíceps y toda la espalda superior. Si una dominada más es demasiado, no podrás realizar ni una sola repetición; (no es un ejercicio fácil, pero créeme, te volverás más fuerte cada vez que hagas dominadas)!
¿Te apasionan los nuevos desafíos? Si es así, entonces ejercicios como Dominadas Nuevo Comienzo son ideales para ti. Así que, este ejercicio puede parecer un poco desafiante al principio cuando comiences a hacerlo… ¡PERO NO TE ALTERES! Al igual que cualquier otra cosa, se vuelve más fácil con el tiempo y la práctica.
Comienza agarrando una barra (que puedas sostener con ambas manos. Agarra la barra y lánciate hacia arriba hasta que tu barbilla pase por encima de ella. Una vez llegues a ese punto, baja de nuevo y repite. Si al principio eres malo, ¡eso también está bien! Así que practica y pronto te convertirás en un maestro de las dominadas, ¡la gente se sorprenderá de lo duro que eres!
Intenta las Dominadas New Leaf y experimenta cómo se siente ser un verdadero atleta haciendo dominadas. Este ejercicio es excelente para trabajar y fortalecer tus brazos, hombros y espalda superior. Puede ser un poco difícil al principio, pero como todas las cosas buenas, ¡mejorarás con la práctica!
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