আপনি কি আপনার ট্রেনিং নতুন এক স্তরে নিতে চান? এখনই মহিলা পুল-আপ চেষ্টা করুন। এই পুশ-আপগুলি অনুমোদনীয় কারণ এগুলি আপনার হাত এবং পিঠকে একত্রে শক্তিশালী করে তোলে। এছাড়াও, পারসোনেল আপনাকে নিজে এবং আপনার অভিজ্ঞতায় দৃঢ় বিশ্বাস বিকাশে সাহায্য করতে পারে। বড় বয়সীদের ফেটুপ হোমে অনুশীলন যা সবার জন্য উপযুক্ত, শুরুতের ব্যক্তি বা যারা লম্বা সময় ধরে অনুশীলন করে আসছে।
মহিলাদের জন্য করতে পারেন এমন বিভিন্ন ধরনের পুল-আপ। এই তিনটি আলাদা উপরের শরীরের মাংসপেশি কাজ করে এবং আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্তটি নির্বাচন করতে পারেন। অ্যাসিস্টেড পুল-আপ, চিন-আপ এবং ওয়াইড গ্রিপ পুল-আপ হল সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ। যখন আপনি এগুলির যেকোনো সংস্করণ গ্রহণ করবেন, তখন শুধু শক্তিশালী হবেন না, বরং আপনার শরীরের উপর আত্মবিশ্বাসও ফিরে আসবে এবং এটি কি করতে পারে তা বুঝবেন। নতুন শৈলী পরীক্ষা করে আপনার ট্রেনিং আরো আকর্ষণীয় করুন।
যদি আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী না বোধ করে বিরক্ত ছিলেন, তবে মহিলাদের জন্য পুল-আপ হতে পারে আপনার সমাধান। তাই, এখন আপনি একই সাথে আপনার পিঠ, বাইসেপস এবং হাতের মাংসপেশি শক্ত করতে পারেন। এটি আপনাকে পুরো শরীরের ট্রেনিং দেয় যা আপনাকে শক্তিশালী এবং শক্তিমান করে। সবচেয়ে মজার অংশ হল যদি আপনি এগুলি সঙ্গে সঙ্গে করেন, তাহলে আপনি কতটা দ্রুত উন্নতি করতে পারেন তা দেখতে পাবেন। খুব সামান্য সময়ের মধ্যে আপনি নিজেকে বিস্মিত করতে পারেন এবং আবারও এটি আপনার ধারণাকে বাড়িয়ে দেয়।
আপনার উপরের শরীর উন্নয়ন করতে চান? সেক্ষেত্রে, মহিলাদের জন্য পুল অভ্যাসের এই টিপসটি দেখতে হবে। BOOM — কিপিং পুল আপ >> এখন আমরা বৌটি সম্পর্কে আলোচনা করি। এই শৈলীতে আপনার নিজেকে তুলতে সাহায্য করতে একটি রকিং গতি ব্যবহৃত হয়, যা অভ্যাসটি একটু সহজ করে তোলে। তারপর কমান্ডো পুল আপ — হাত আমাদের কল্পনা থেকেও আরও কাছাকাছি। এটি আপনার ট্রাইসেপস এবং বাইসেপসের শক্তিকে খুব বেশি চেষ্টা করবে। নেগেটিভ পুল আপ চেষ্টা করুন — উপর থেকে ধীরে ধীরে নিচে নামুন বদলে উপরে উঠতে চেষ্টা করা। এগুলি আপনার অভ্যাসে যুক্ত করুন এবং শীঘ্রই আপনি একটি শক্ত উপরের শরীরের পথে চলে যাবেন।
এখন, মহিলাদের পুল-আপ অনুশীলন করতে জিমের প্রয়োজন কেন? প্রথমত, এগুলি উপরের শরীরের শক্তি বিকাশের একটি আমূসিং এবং ডায়নামিক উপায়। এগুলি আপনাকে সাধারণভাবে ফিট এবং স্বাস্থ্যবানও করতে পারে। অনেক বিকল্প রয়েছে, তাই আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে ভালোটি নির্বাচন করতে পারেন। শুধু তাই নয়, এগুলি আপনাকে চ্যালেঞ্জ করে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করে...এবং আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়...আমি একমত। তাই শুরু করুন মহিলা পুল-আপ, আপনার শরীর প্রতিদিন ধন্যবাদ বলবে এবং পরবর্তী কাপ সাইজ উপরের খরিদ্দার হিসেবে, আমি ১০০% নিশ্চিত যে আপনি আরো বেশি হাসতে পারবেন।
Kimlead Hygiene mainly produces adult diaper, adult pull up diaper, under pad, pet training pad, and operating international OEM/ODM business.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
