هل ترغب في أن تكون قويًا وخارقًا مثل الأبطال الخارقين؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فعليك تجربة تمرين Pull Ups New Leaf! هذا تمرين رائع لأي شخص يريد أن يبدأ في تقوية ذراعيه وكتفيه وأعلى ظهره. إنها طريقة رائعة للحصول على القوة والتمكين!
أول شيء يجب عليك الحصول عليه هو قضيب جيد يمكنك الإمساك به بكلتا يديك. يمكن أن يكون قضيبًا رياضيًا أو ملعبًا أو حتى نوعًا من قضيب خاص يمكنك تعليقه في منزلك. بعد العثور على القضيب، عندما يكون ذقنك فوقه - كما في تمرين العقلة، يمكنك إنزال نفسك ببطء إلى أسفل. تأكد من تكرار ذلك حتى تبدأ في الشعور بالتعب. مارس هذا التمرين بشكل متكرر، وستجد نفسك تزداد قوة يومًا بعد يوم!
هل تشعر بالملل من أداء نفس التمارين كل يوم؟ إذا كنت تشعر بالملل، فقد حان الوقت لإضفاء بعض الإثارة على الأمر! انتقل بتمارين السحب إلى مستوى جديد: تمارين السحب New Leaf – التمرين الذي يجعل اللياقة البدنية ممتعة! إنه تمرين مختلف عن الروتين المعتاد، لذا يمكنه بالتأكيد أن يساعدك على زيادة لياقتك.
تمرين العقلة – قضيب آمن وأقوى ومقاس جيدًا يمكنك الإمساك به بكلتا يديك بمجرد وصولك إلى قضيبك، مهما كان معلقًا من ارتفاع معين، علقه مباشرةً مع فرد يديك. ثم اسحب لأعلى حتى يمر ذقنك فوق القضيب. ثم أنزل نفسك إلى وضع البداية وكرر ذلك. هذا مفيد لعضلة ذات الرأسين والجزء العلوي من الظهر بالكامل. إذا كان سحب واحد إضافي أكثر من اللازم، فلن تتمكن من أداء تكرار واحد؛ (إنه ليس تمرينًا سهلاً ولكن صدقني ستصبح أقوى في كل مرة عند القيام بتمارين العقلة)!
هل تزدهر في التحديات الجديدة؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن التمارين مثل Pull Ups New Leaf هي التمارين المثالية لك. لذا، قد يبدو هذا التمرين صعبًا بعض الشيء في البداية عندما تبدأ في القيام به... ولكن لا داعي للذعر! تمامًا مثل أي شيء آخر - يصبح أسهل مع الوقت والممارسة.
ابدأ بالإمساك بقضيب (يمكنك الإمساك به بكلتا يديك). أمسك بالقضيب واسحب نفسك لأعلى حتى يمر ذقنك فوقه. بمجرد الوصول إلى هذه النقطة، أنزل نفسك مرة أخرى وكرر. إذا كنت سيئًا في البداية، فهذا أمر جيد أيضًا! لذا تدرب وسرعان ما ستصبح خبيرًا في السحب، وسوف يندهش الناس من مدى قوتك!
جرب تمرين Pull Ups New Leaf وجرب شعور الرياضي الحقيقي أثناء أداء تمرين Pull Ups! هذا التمرين رائع لاستهداف وتقوية ذراعيك وكتفيك وأعلى ظهرك. قد يكون صعبًا بعض الشيء في البداية، ولكن مثل كل الأشياء الجيدة، ستتحسن مع الممارسة!
تنتج شركة Kimlead Hygiene أساسًا حفاضات البالغين، وحفاضات السحب للبالغين، والوسادة السفلية، ووسادة تدريب الحيوانات الأليفة، وتشغيل أعمال OEM/ODM الدولية.
EN
AR
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
AF
MS
SW
GA
BE
HY
UR
BN
LA
MI
NE
TA
SI
UZ
